n'Abend!

Ich möchte diese einschränken auf die Möglichkeit mit Frames, bei denen man dann auch die ganze Seite für den Inhalt nutzt..

Das klingt paradox: Frames werden meistens eingesetzt, wenn man *nicht* den gesamten Platz für den Nutzinhalt verwenden will.

...und der 2. Möglichkeit, die Seite mit einer Art Kasten im Explorer-Fenster.

Diese Beschreibung entspricht eher dem üblichen Frame-Konzept.

(Seite mit Frames/ganze Seite genutzt http://www.muellseite.de/terror.htm)

Da ist kein Frameset. Das ist eine ganz normale Einzelseite, die das gesamte Fenster ausfüllt und am Stück scrollt.

(Seite mit dem Kasten [http://www.php.de])

Das ist auch eine ganz normale Einzelseite, die das gesamte Fenster ausfüllt und am Stück scrollt. Wo ist da ein Kasten? Der grau hinterlegte Bereich in der Mitte? Der ist als Hintergrundfarbe einer Tabellenstruktur realisiert.

Ich hoffe ihr versteht was ich meine...

Leider nein. Versuch's bitte nochmal etwas deutlicher.
Ach, und wo wir gerade schon beim Thema Frames sind: Vergiss das Konzept bitte schnell wieder. Lies dazu mal http://www.subotnik.net/html/frames.html, und du wirst hoffentlich verstehen, warum man sie meiden sollte.

So long,
 Martin