»» „Verlinke niemals auf die aktuelle Seite.“ (Punkt 10 der zehn meist-missachteten Homepage-Design-Richtlinien [Nielsen])
Falsch.
Widerspruch.
Mache die aktuelle Seite kenntlich, im Sinne: Zeige wo du bist.
OK.

Ein Page Reload kann den Zustand einer Seite wesentlich ändern.

Dann hat der Reload nichts mit Navigation zu tun; man ist ja schließlich schon dort auf dieser Seite.

...

War mit Reload falsch ausgedrückt.
Der Zustand einer Seite kann sich ändern, durch Formulare zum Beispiel, deren Tätigkeit nichts an der sichtbaren Url ändern.
Betätige ich nun den Link der aktuellen Seite, so gelange ich zurück in den Default Modus.

Beispiel: Gästebuch.
Nichts in der Url spiegelt, ob ich die Liste der Gästebuch-Einträge oder ein Eintrags-Formular vor mir sehe.
Die Betätigung des Gästebuchlinks erlaubt den Abbruch der Formularbearbeitung.
Der Begriff "Seite" greift hier schlicht zu kurz. Denn eine Seite ist eine Url, und nicht der Inhalt eines Dokuments.

Wir können nun Korinthen hacken: "Verlinke niemals die Seite in ihrem gegenwärtigen Zustand, dessen Request einen identischen Zustand darstellt...".
Das ist technisch sehr schwer zu realisieren.

mfg Beat