Ich möchte das bei einem klick auf einen Link (Links im Menü) nicht die komplette Seite neu läd sondern dass innerhalb des Contents eine neu html Seite geladen wird.
Die komplette Seite wird sowieso nicht neu geladen, dafür gibts nämlich, gott sei Dank, den Cache.

Browser halten nur ganze Seiten im Cache. Wenn eine zweite Seite aufgerufen wird, die zur ersten identisch ist (aber beispielsweise eine andere URL hat), wird sie trotzdem komplett geladen. Oder meintest du (nur eventuell vorhandene) Bilder, externe Stylesheets und Skripte und dergleichen?